¿COMO SOBRELLEVAR EL PERÍODO DE AISLAMIENTO?
¿COMO SOBRELLEVAR EL PERÍODO DE AISLAMIENTO?
Desde el pasado viernes 13 de Marzo nos encontramos en España en un estado de alarma por la pandemia del COVID-19. Esta situación, insólita en los 40 años de democracia, tiene varias medidas, pero sin duda, la que más nos afecta a todos y todas es la necesidad de permanecer en nuestras casas, saliendo sólo para lo estrictamente necesario (comprar alimentos, ir a la farmacia, al médico o atender a personas mayores y/o personas con necesidades especiales).
Las dificultades psicológicas más comunes asociadas a esta situación excepcional son el estrés, la ansiedad y el ataque de pánico.
Desde PSICOINTEGRA (psicointegra.es) queremos ofrecerte algunas recomendaciones que pueden ayudarte a sobrellevar esta situación y, cuando sea posible, volver a tu vida habitual de forma satisfactoria.
