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Burnout: Síntomas, Causas y Tratamiento

El burnout, o síndrome de desgaste profesional, es una condición cada vez más común en el mundo laboral actual. Muchas personas que experimentan burnout recurren a terapia online para obtener apoyo y aprender a manejar sus síntomas. En este artículo, exploraremos qué es el burnout, sus causas, síntomas y cómo la terapia online puede ser una herramienta eficaz para su tratamiento. ¿Qué es el Burnout? Definición El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés prolongado y excesivo en el trabajo. Se caracteriza por

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¿Cómo Saber si Tengo Ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural al estrés, pero cuando se vuelve persistente y abrumadora, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. Con el aumento de los servicios de salud mental en línea, muchas personas recurren a un psicólogo online para obtener un diagnóstico y aprender a manejar sus síntomas. En este artículo, exploraremos los síntomas de la ansiedad, cómo identificarla y cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda profesional. Síntomas de la Ansiedad Síntomas Físicos Los síntomas físicos de la ansiedad pueden incluir: Palpitaciones: Latidos cardíacos rápidos o

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cuándo ir a terapia de pareja
¿Cuándo Ir a Terapia de Pareja?

Las relaciones de pareja pueden enfrentar numerosos desafíos a lo largo del tiempo, desde problemas de comunicación hasta conflictos más profundos. Con el auge de los servicios de salud mental en línea, muchas parejas encuentran conveniente y accesible recurrir a terapia psicológica online para obtener apoyo y mejorar su relación. En este artículo, exploraremos las señales de que podrías necesitar terapia de pareja y cómo la terapia online puede ser una herramienta eficaz para fortalecer la relación. Señales de que Necesitas Terapia de Pareja Problemas de Comunicación Falta de Comunicación

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porqué me cuesta tanto tomar decisiones
¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones?

Tomar decisiones es una parte inevitable de la vida diaria, pero para muchas personas, este proceso puede ser abrumador y estresante. Si te encuentras constantemente luchando para tomar decisiones, desde las más triviales hasta las más importantes, consultar a una psicóloga online puede ser muy útil. En este artículo, exploraremos las razones comunes detrás de la dificultad para tomar decisiones y ofreceremos algunas estrategias para abordar este desafío.   La Parálisis por Análisis Uno de los factores más comunes que dificultan la toma de decisiones es la parálisis por análisis.

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depresión postparto
Depresión Postparto: Entendiendo y Enfrentando este Desafío

La llegada de un bebé es un momento lleno de emociones y cambios, tanto físicos como emocionales. Para muchas madres, este periodo puede ser uno de los más felices de sus vidas. Sin embargo, para algunas, puede venir acompañado de una sensación abrumadora de tristeza y desesperanza, conocida como depresión postparto. Consultar a una psicóloga online puede ser una excelente manera de obtener el apoyo necesario durante este tiempo. En este artículo, exploraremos qué es la depresión postparto, sus síntomas, causas y cómo buscar ayuda.   ¿Qué es la Depresión

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cómo mejorar la comunicación en pareja
Cómo Mejorar la Comunicación en Pareja

La comunicación efectiva es fundamental para mantener una relación de pareja satisfactoria. Sin embargo, no siempre es fácil mantener una buena comunicación, especialmente cuando surgen conflictos o malentendidos. Si estás enfrentando desafíos en tu relación, consultar a una psicóloga online puede ser de gran ayuda. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas y consejos para mejorar la comunicación en pareja, fortaleciendo así el vínculo y la comprensión mutua.   Escucha Activa ¿Qué es la Escucha Activa? La escucha activa es una técnica de comunicación que implica prestar plena atención a lo

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terapia psicológica online
¿Por qué Elegir Terapia Online?

En un mundo cada vez más digitalizado, la terapia online se ha convertido en una opción popular para quienes buscan apoyo psicológico. Sin embargo, muchas personas aún se preguntan si este formato es tan efectivo como la terapia presencial. En este artículo, exploraremos las razones por las que elegir terapia online puede ser una decisión acertada para tu bienestar emocional.   Comodidad y Accesibilidad Una de las ventajas más destacadas de la terapia online es la comodidad que ofrece. No es necesario desplazarse hasta la consulta de la terapeuta, lo

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¿Cómo sobrellevar el periodo de aislamiento?

Desde el pasado viernes 13 de Marzo nos encontramos en España en un estado de alarma por la pandemia del COVID-19. Esta situación, insólita en los 40 años de democracia, tiene varias medidas, pero sin duda, la que más nos afecta a todos y todas es la necesidad de permanecer en nuestras casas, saliendo sólo para lo estrictamente necesario (comprar alimentos, ir a la farmacia, al médico o atender a personas mayores y/o personas con necesidades especiales). Las dificultades psicológicas más comunes asociadas a esta situación excepcional son el estrés, la ansiedad

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