Terapia psicológica cognitivo – conductual

tunnel of Love

Las técnicas utilizadas por la terapia cognitivo-conductual son las técnicas generalmente más utilizadas en psicoterapia y psicología clínica. Se basa en la vinculación del pensamiento, la emoción y la conducta. Durante la terapia psicológica, el psicólogo o psicóloga se vale de diversas estrategias que tienen por objetivo flexibilizar y modificar los esquemas cognitivos disfuncionales y los pensamientos automáticos que se desprenden de estos esquemas y no permiten a la persona llevar la vida que desea. La terapia cognitivo-conductual se ha mostrado muy efectiva para trabajar problemas de ansiedad, depresión, tristeza, inseguridad, miedos, fobias, falta de habilidades sociales, problemas de control de ira…