Miedo / Fobia
En Psicointegra contamos con un equipo de psicólogos que puede acompañarte en el trabajo de tus miedos y/o fobias.
El miedo es una emoción primaria, una respuesta ante un peligro, real o supuesto que puede estar sucediendo, que podría llegar a pasar o incluso que haya pasado ya. Esta emoción suele estar caracterizada por una sensación desagradable que se adueña de nuestro cuerpo e incluso de nuestros pensamientos. Sin embargo, el miedo tiene una parte positiva que pocas veces se ve, y es que cuando hablamos de miedo, también estamos hablando de una respuesta adaptativa, necesaria, que nos ayuda a evitar algo peligroso. Nuestro cuerpo se activa ante el peligro y nos permite responder con mayor rapidez, estamos más alerta y concentrados. Es cuando nos vemos bloqueados por el miedo, cuando es recomendable pedir ayuda para favorecer un mejor manejo emocional y de las situaciones.
Miedo
El miedo es una emoción primaria, una respuesta ante un peligro, real o supuesto que puede estar sucediendo, que podría llegar a pasar o incluso que haya pasado ya.
Esta emoción suele estar caracterizada por una sensación desagradable que se adueña de nuestro cuerpo e incluso de nuestros pensamientos. El miedo “saludable” es una respuesta adaptativa, necesaria, que nos ayuda a evitar algo peligroso. Nuestro cuerpo se activa ante el peligro y nos permite responder con mayor rapidez, estamos más alerta y concentrados.
Fobia
Si lo que se experimenta es un miedo muy intenso o un trauma, éste tiene más facilidad para quedarse grabado en nuestra memoria con mayor intensidad. Cuando el miedo se vuelve persistente, excesivo e irracional, ya no hablamos de miedo adaptativo, hablamos de fobia. La fobia es el sentimiento de miedo exagerado, sin un sustento real ante determinadas situaciones, objetos o personas. En algunas ocasiones, la fobia puede llegar a provocar malestar físico.
